Gesundheitstipps für deine Reise nach Bali und Lombok
Aktualisiert: vor 23 Stunden
Von Stephie
Indonesien begeistert mit tropischen Landschaften, lebendiger Kultur und unvergesslichen Abenteuern. Damit eure Reise genauso entspannt wie aufregend wird, lohnt es sich, ein paar gesundheitliche Aspekte im Blick zu behalten. Von Sonnenschutz über Trinkwasser bis hin zu kleinen Vorsorgemaßnahmen. Oft sind es die einfachen Dinge, die den Unterschied machen.
In diesem Beitrag teilen wir praktische Gesundheitstipps, die euch helfen, gut vorbereitet zu reisen und euren Aufenthalt in Indonesien unbeschwert zu genießen. So könnt ihr euch ganz auf das konzentrieren, was wirklich zählt: die Schönheit des Landes und eure persönlichen Reiseerlebnisse.
Braucht man eine Tollwutimpfung?
Die Impfempfehlungen für die normalen Regionen auf Bali und Lombok sind überschaubar. Wir haben uns vor unserer ersten Bali-Reise auch gegen Tollwut impfen lassen, denn die Affen in den Wäldern sind manchmal aggressiver als es einem lieb ist. Nach inzwischen zehn Aufenthalten (davon einer ein halbes Jahr) würden wir die Tollwut-Impfung allerdings als weniger notwendig einstufen. Während Bali Malaria frei ist, sieht es auf Lombok und den Gili-Inseln etwas anders aus. Wir besorgen uns auf jeden Fall eine medikamentöse Prophylaxe. Wir gehen ein bis zwei Monate vor unserer Indonesien-Reise zu unserer Hausärztin und lassen unser Impfbuch checken. Sie prüft, ob wir noch Auffrischungen brauchen. Imfpungen gegen Hepatitis A und B sowie Typhus werden z. B. empfohlen.
Tipps rund um Impfungen für Bali gibt auch der Reiseblog „Indojunkie“.
Keine Angst vor Magen-Darm-Geschichten
Bei der Cholera Schluckimpfung gegen Durchfall gehen die Meinungen auseinander. Denn diese würde angeblich keinen Schutz bieten, wie viele denken. Ich bestehe trotzdem darauf, denn manchmal hilft ja bekanntlich auch der Placebo-Effekt. Ich will aber auf keinen Fall riskieren, wieder drei Wochen einen Magen-Darm-Virus zu bekommen, wie ich ihn bei unserer ersten Bali-Reise hatte. Wir zahlen die Rechnung und werden sie später unserer Krankenkasse einreichen. Besonders für Neulinge empfiehlt sich, auf Eiswürfel im Getränk zu verzichten sowie auf Eis und Salat, das Obst sollte geschält sein. Bei mir muss es damals der berühmte verunreinigte Eiswürfel gewesen sein, doch inzwischen essen wir auch Salat und Eis ohne Bedenken.
Was ist mit Corona-Impfungen?
Aktuell sind für die Einreise nach Indonesien aus Deutschland keine vollständigen Corona-Impfungen mehr vorgeschrieben. Trotzdem lohnt es sich wie schon erwähnt, vor der Reise die wichtigsten Gesundheits- und Impfhinweise zu prüfen, damit ihr gut vorbereitet unterwegs seid.
Um uns gegen die Mücken zu schützen, haben wir uns am Anfang ein Netz mit Aufhängung besorgt sowie Sprays für die Haut, und um unsere Kleidung vorher zu imprägnieren. Inzwischen kaufen wir die gängigen Marken für Spray vor Ort, denn die helfen auch sehr gut, und Netze gibt es auch in den meisten Hotels oder Ferienhäusern.
Um für den Fall der Fälle gewappnet zu sein, solltest du auf jeden Fall eine Reisekrankenversicherung abschließen. Die Tarife unterscheiden sich nach der Reisedauer und der Anzahl der Personen.
Vor allem aber solltest du mit einer positiven Einstellung ins Land fahren, denn dann wirst du auch den Urlaub ohne Sogen genießen können!
Gesundheitstipps auf einen Blick:
Reiseimpfungen inklusive Corona Schutz
Achtsam essen und trinken
Mückenschutz
Auslandsreisekrankenversicherung
Den Urlaub genießen :-)
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